co jeść na kolacje

[...] rady ostanie 3 8) wyciskanie francuskie stojąc (triceps) 15x6kg, 15x6kg Miski z wczoraj i dzisiaj: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Mam problem z tym co jeść na kolację. Przeglądam dział z przepisami. Bardzo kiepska ze mnie kucharka. Apetyt mam dużo lepszy. Bez problemu te 2000 tys. wchodzi. Nawet więcej bym dała rady. [...]

PYTANIE Co jeść na kolacje tak, aby było mało węglowodanów? bo ja oprócz kanapek (chleb=węglowodany) to nie mam pomysłu, a chciałbym wiedziec, bo w roku szkolnym jem w szkole 2 kanapki i myśle, ze jak na 1 dzien to tyle mi chleba wystarczy (wiem nie powinno go byc najlepiej w ogole). Pozdrawiam :)

nie mam najmniejszego pojęcia :-D. Nie mam co jeść na kolację i ubolewam nad tym strasznie! Poszedłbym sobie do sklepu coś kupić, ale mnie tak nogi nap*****lają, że to przechodzi pojęcie jakiekolwiek (znowu stopy dały o sobie znać, to już się robi wk***iające)

[...] 3.Czy ta owsianka na mleku na śniadanie jest w porządku? Lepiej pewnie byłoby zrobić owsiankę na wodzie i dodać do niej rozbełtane jajko albo trochę odżywki białkowej. 4.Co jeść na kolacje zamiast kanapek, gdy nie ma się czasu na robienie sałatek. Jajecznicę, mięsko, rybę... Sałatka to nie posiłek (chyba, że właśnie z takimi dodatkami, zawsze [...]

a ja mam pytanie co jesc na kolacje zamiast twarogu bo nie moge sie przelamac chodzi mi o ostatni posilek przed snem ??

dzięki za rade Morales. A czy bieganie pomoże mi na moje cyce? I co jeść na kolacje? i czy wogule ja jeść?

podzielcie się przepisami na białkowe posiłki wieczorne:) policzyłam sobie wszystko i wyszło mi że średnio zjadam dziennie: białko 94g z pożywienia + Whey Protein (3 łyzki = ok.30g) węglowodany: 366g tłuszcze: 50g wydaje mi się że za dużo węglowodanów niestety... co jeść na kolacje zeby zmniejszyć ilość węgl.?

Naturalnie nie jem tylko białego ryżu, zastępuję go jaśminowym, kaszą bulgur, jaglaną, pęczak itp, te podane w jadłospisie są tylko orientacyjne. Co myślisz o śniadaniu bez węglowodanów ? Ewentualnie gdzie lokować te makro składniki i ciągle nie wiem co jeść na kolację. Wielkie dzięki za pomoc.

Jeśli na zmiane odchudzałaś się i objadałaś to mogłaś rozregulować sobie przemianę materii. Przede wszystkim przeczytaj posty podwieszone w tym dziale -> tam znajdują się odpowiedzi na Twoje pytania chcialabym uzyskac informacje z rozpiską co jesc na kolacje Nikt nie ułoży Ci gotowej diety. Musisz zrobić to sama na podstawie wskazówek w [...]

To co jeść na kolację i drugie sniadanie? Potem obczaje link bo w szkole jestem

Moge pić np koktajl z białka,jogurtu naturalnego,truskawek?Czy na śniadanie jeśc płatki owsiane?Co jeśc na kolacje?Ile pić wody?

[...] zjedzeniu tego twarogu wypiłem kubek maslanki owocowej, zjadłem ten duży (500 g) kubek jogobelli owocowej z paczką rodzynek i kokosem, nawet nie chcę wiedzieć ile węgli "cukrowych" pochłonąłem pomóżcie mi, nie chcę tak dłużej, ew. doradzcie co jeść na kolacje żeby się nasycić i nie mieć tych pie****nych kompulsów !!!! z góry dziękuje

tzn. i troche tluszczyku jest i troche miesni. Mam pytanie co jesc na kolacje moze byc np. tunczyk w sosie własnym Zmieniony przez - cytadi w dniu 2009-07-29 20:50:56

to co jesc na kolacje? skoro nie tunczyk a z twarogiem tez trzeba uwazac

Dobrej jakości odżywki jadłem, ale musiałem odstawić białko, (mam Kaizen 100% WPC, oraz na noc Syntrax MATRIX 5.0) Właśnie dlatego mam problem z tymi pełnymi białkami, nie wiem co jeść na kolacje :/ Twaróg odpada, no i tego syntraxa też niemoge. Dlatego myślę o tych aminokwasach bo już nie mają tych rzeczy które na początku wymieniłem.

"Śniadanie(godz.8): Jogurt,Jabłko II Śniadanie (godz10-11): 2 kanapki z szynka lub serem lub serkiem topionym Obiad(Godz.15-16-17) Ziemnaiki,mięso,surówka lub ogórki Kolacja(godz19): Nie wiem co jesc na kolacje:/" jeżeli to nazywasz jakimś wysiłkiem to nie wiem co Ci napisać a co drugiej części to nie widziałem żeby ktoś komuś za [...]

tzn szynka to bardzo chuda poledwica.. Czyli wiecej białka tłuszczy do posiłków i bedzie ok ? Mam jeszcze problem co jeść na kolacje wszedzie piszą że węgli należy unikać na noc a o twarogu moge zapomniec..

To co jeść na kolację? Odżywkę białkową z enzymami?

to co jeść na kolacje skoro nabiał mam wyrzucić? do tej pory jadałem twaróg albo serek wiejski. Troche mi podskoczyła waga i muszę teraz zbić prawie kilo. Mogę to zbić bieganiem, ale te zakwasy na nogach boje się, że nie zejdą. ;/

To czym nadrobić węgle i co jeść na kolacje? Zamierzam też kupić carbo - nie jest drogie a 47g węgli się przyda.